Уход за ногами является обязательной процедурой для каждой женщины. Ванна для ног не только позволяет избавиться от усталости и тяжести, но значительно улучшить их внешний вид. Всего одна ванночка вернет ногам легкость, здоровье и красоту. Какие именно компоненты использовать для приготовления и как правильно принимать такую ванну?
Ножные ванночки: польза и противопоказания
Ароматические ванны для ног станут самым лучшим способом расслабиться и отдохнуть после длительного трудового дня. Для приготовления таких ванночек могут применяться самые различные травяные отвары, ароматические масла, соль, сода, молоко и другие ингредиенты.
Однако принимать ножные ароматические ванны могут далеко не все, так как подобная процедура имеет свои определенные ограничения:
- повышенная температура тела;
- склонность к возникновению кровотечений;
- варикозная и гипертоническая болезнь;
- различные заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.
Также применение ванночек для ног имеет и свои особенности:
- Выполнять их лучше всего в вечернее время.
- Для получения желаемого эффекта потребуется пройти 10-12 процедур. Делать их нужно ежедневно.
- После окончания манипуляции на ноги рекомендуется надеть носки из натурального материала.
- Если все рекомендации будут учтены, то уже после двух недель ножных ванн в ногах появится легкость и тонус.
Самые простые и доступные рецепты ароматических ванночек
Существует и множество других, не менее эффективных ароматических ножных ванн, которые помогут избавиться от негативных явлений.
Омолаживающие ванночки на основе мятного и эвкалиптового масел. Для максимального эффекта в ароматную воду добавляются кубики льда. Продолжительность такой процедуры – 20 минут.
Аромаванны с освежающим эффектом. В предназначенную для процедур воду необходимо добавить по несколько капель розмаринового, лавандового и эвкалиптового масла.
При частом онемении ног идеально подойдет ванночка с добавлением лавандового и розмаринового масел. Принимать ее необходимо не более 15 минут.
Лучшим средством для расслабления после тяжелого и продуктивного дня станут солевые ванны для ног, в которые добавляется масло ромашковое (2 капли) и лавандовое (3 капли).
Для поднятия настроения как нельзя лучше подойдут ванночки на основе цитрусовых ароматических масел – мандаринового, грейпфрутового, апельсинового и лимонного.
Ножные ванночки с солью: как их принимать?
Приготовить такую ванночку можно следующим образом:
- В таз наливается теплая вода. Соль добавляется с учетом 1 ст. ложки на 1 л воды.
- Затем на 15-20 минут ноги опускаются в полученную солевую ванночку.
- По истечению указанного времени кожу ног следует обработать посредством пемзы и промыть чистой водой.
- Завершить процедуру стоит нанесением увлажняющего крема.
Содовые ванночки – в чем их польза?
Регулярные содовые ванны для ног, которые можно дополнить и другими компонентами, помогут избавиться от усталости, устранить огрубевший кожный покров и вернуть тонус.
Изготовить такую ванну очень просто:
- На 1 литр воды потребуется использовать 2 ст. ложки соды, а также 1 ст. ложку стружки из мыла.
- Погружать ноги в воду следует на 15-20 минут.
- Как только кожа достаточно размягчится, с нее можно будет устранить мозоли и натоптыши.
Горчичные ванночки – как их сделать?
Быстро побороть простуду и укрепить иммунную систему помогут горчичные ванны для ног. Более того, подобные процедуры станут особенно полезными для гипертоников, стабилизируя при этом давление.
Для приготовления такой укрепляющей ванночки потребуется использовать горчичный порошок. В таз набирается горячая вода (ноги должны погрузиться в нее по «косточки) и насыпается 1 ст. ложка горчичного порошка. Длится такая процедура в течение 15-20 минут. После ее окончания на ноги следует надеть теплые носки.
Контрастные ножные ванночки – какой эффект они дают?
Контрастные ванны для ног представляют собой невероятно полезную и эффективную процедуру, благодаря которой можно избавиться от синдрома «холодных ног», чрезмерной потливости, недугов сосудов нижних конечностей и даже сильных головных болей. Также такие манипуляции отлично снимут усталость, болевые ощущения и отеки ног.
Принимать такие ванночки необходимо следующим образом:
- Подготавливаем две емкости с водой: холодной (от 10 до 12°С) и горячей (от 40 до 42°С).
- До уровня щиколотки ноги поочередно опускаются сначала в таз с горячей (1-2 минуты), а затем с холодной (15-20 секунд) водой.
- Выполняется такая процедура ежедневно либо раз в два дня. Полный курс составляет 15-20 ванночек.
Очень простые и доступные рецепты ножных ванночек позволят не только сделать кожу ног безупречной, но и улучшить состояние организма в целом!