Храп при беременности, как избавиться

Беременность — волшебное и необычное состояние женского организма. Вынашивая малыша, женщина переживает немало положительных переживаний и эмоций, однако этот процесс часто сопровождается и некоторыми досадными явлениями, такими как отеки ног и рук, изжога, судороги и даже храп. Все эти явления – лишь временное «досадное недоразумение», о которых с появлением крохи женщины тут же забывает.

Тем не менее, во время беременности они могут доставлять немалый дискомфорт.

Фото - Как избавиться от храпа во время беременности

Причины храпа во время беременности

Самая главная причина храпа при беременности, который проявляется только на поздних сроках – увеличение массы тела беременной женщины и сдавливание плодом органов дыхания женщины.

Кроме этого на появление этого «акустического эффекта» влияют такие факторы, как:

  • Увеличение объема крови;
  • Отеки, спровоцированные осложненной работой почек;
  • Нарушение гормонального баланса;
  • Появление «беременного насморка».

Храп при беременности проявляется не только в стадии глубокого сна. Нередко женщина сама слышит свой храп, засыпая, что доставляет ей моральный дискомфорт, заставляя ощущать неловкость из-за того, что производимый ею шум мешает спать окружающим.

Хоть храп при беременности не доставляет женщине серьезных проблем и является временным явлением, не стоит оставлять его без внимания.

Задуматься о том, как избавиться от храпа при беременности, стоит по той причине, что он может спровоцировать такое опасное явление как внезапная остановка дыхания во сне (апноэ). Поэтому оставлять храп при беременности без внимания не стоит.

Как избавиться от храпа при беременности?

Для того чтобы устранить храп используется немало средств: медикаментозных, механических, народных, однако не все их можно применять при беременности.

Использование медикаментов, таких как различные спреи от храпа, беременной женщине не подходит. Беременность – такой период, когда прием любых медикаментов желательно ограничить до минимума.

Выбор того, как устранить шум, производимый беременной во сне, зависит от того какие причины храпа у женщины. Если он обусловлен насморком, который нередко наблюдается в третьем триместре беременности, можно воспользоваться детскими каплями от насморка, только убедившись в том, что их применение допустимо.

Механические способы борьбы с храпом

Поскольку самая частая причина храпа при беременности увеличившаяся масса тела женщины, на которую она никак не может повлиять до наступления родов, желательно использовать механические средства борьбы с храпом, к которым относятся:

  • Соска от храпа. Она напоминает пустышку. Ее задача обеспечение правильного положения языка во рту во время сна.Фото - Соска от храпа
  • Клипсы для носа с магнитами. Магниты препятствуют патологическому сужению носовых ходов, что устраняет храп.Фото - Клипсы для носа
  • СИПАП-прибор, который обеспечивает равномерную подачу воздуха в дыхательные пути.Фото - СИПАП-прибор

Стоит ли прибегать к народным методам лечения и упражнениям?

Поскольку причины храпа у беременных женщин (при условии, что до «интересного положения» храпа не было) обусловлены вынашиванием малыша, использование народных средств может быть не только не эффективно, но и опасно для плода, поскольку не все растения и средства народного лечения безопасны для крохи.

Не имеет смысла, и мучить себя упражнениями, поскольку в этом случае слабость мышечного тонуса глотки не является причиной храпа. Тем не менее, дыхательная гимнастика, которую советуют освоить для облегчения родов, будет полезной и для профилактики храпа.

Как еще можно бороться с храпом во время беременности?

Увлажнить воздух в спальне. Влажный воздух смягчает дыхание и улучшает сон, препятствуя храпу.

Позаботиться об удобстве спального места. Беременной женщине на поздних сроках не так уж просто найти удобную позу для сна. Облегчить положение дел часто помогает специальная подушка для беременных, которая поддерживает живот, снижая давление на органы дыхания.

Храп у женщин, вынашивающих ребенка, не является из ряда вон выходящим явлением. Чаще всего он проходит сам по себе после рождения крохи, но игнорировать это явление все же, не стоит.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд (1 голос, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bu.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/cc.gif