Модные тренды ЗОЖ, которые могут оказаться вредными для организма

Мода на здоровый образ жизни (сокращенно ЗОЖ), с одной стороны, полезна – люди задумываются о своем здоровье. Но из-за нехватки времени или нежелания прилагать усилия пытаются найти легкий путь: изучают множество литературы про здоровый образ жизни, принимают витамины и биодобавки. На этом модном тренде построен обширный бизнес, и многие компании зарабатывают значительные деньги. Вот немногие из них:

  • Спортивное питание
  • БАДы.
  • Витаминные комплексы.
  • «Натуральные» продукты и косметика.
  • Модные «здоровые» диеты.
  • Различные косметические процедуры, обещающие красоту и здоровье телу.
  • Солярии.
  • Фитнес-клубы.

Все это делается лишь с целью получения прибыли. Некоторые вещи могут принести кое-какую пользу (фитнес), некоторые безвредны, а некоторые способны причинить серьезный вред человеческому организму (например, солярий).

Мифы о питании

Сейчас все больше говорят про правильное, сбалансированное питание, необходимость принимать витамины.

Фото - Здоровый завтракНа завтрак рекомендуется употреблять цельнозерновые злаки, йогурты и мюсли, способные, по рекламному утверждению, зарядить человека энергией с утра. Бесспорно, доля истины в этом есть: употребление подобных продуктов может принести определенную пользу организму, но стоят они дорого. Намного дешевле и полезнее будет на завтрак съесть свежие овощи и фрукты, орехи, мед, сварить кашу.

Еще одна уловка: в современных продуктах питания имеется недостаток витаминов и обязательно, для укрепления здоровья, принимать витаминные комплексы и биодобавки. На самом деле все эти якобы сбалансированные и выверенные добавки очень вредны, ведь человек покупает их под действием рекламы и начинает принимать без консультации врача. Не лучше ли получать витамины из свежих овощей и фруктов, тем более, что стоят они недорого и доступны в любое время года. Зимой еще и «бабушкины соленья» послужат ценным источником витаминов.

Фитнес и «здоровые» диеты

Сейчас стало модным посещение различных диетологов, соблюдение диет, очищение организма и занятия в спортзале пару раз в неделю. Вроде бы, здоровое питание и регулярная физическая нагрузка. НО.

Диета нужна только тогда, когда человек болен и тот или иной продукт вредит его самочувствию, в остальных случаях питание «по часам» и тщательно вымеренные калории – лишь насилие над организмом.

Фото - Диета и ЗОЖНе лучше ли прислушаться к себе? Люди разные, и потребности в еде у них различны: одним хватает чашки бульона с гренками, другим требуется полноценный обед из 3-х блюд. Если это не вредит здоровью и не ведет к ожирению, то нет смысла насиловать себя диетами, лучше есть, когда и сколько захочется.

«Чистить» организм всякими добавками не стоит. Человеческое тело развивалось на протяжении веков, приспосабливаясь к условиям окружающей среды и, если в рационе присутствует достаточное количество клетчатки, то в подобном насилии над собой нет необходимости.

Фото - Фитнес для здорового образа жизниФитнес – тоже не самая полезная вещь. Спору нет, для человека, ведущего сидячий образ жизни, и пару раз в неделю подвигаться в спортзале не вредно, но только в хорошо проветриваемом помещении. А на деле что происходит? В душном закрытом помещении под музыку двигается толпа, активно дышит при этом, к концу тренировки атмосфера в спортзале становится вредной для организма. И денег на фитнес уходит прилично.

Лучше каждый день совершать небольшую прогулку на свежем воздухе: и здоровью польза, и затрат никаких.

«Натуральная» косметика

Фото - Косметика и ЗОЖВсе больше и больше рекламируются крема и гели, способные увлажнить, очистить и вернуть молодость коже. Эта отрасль больше рассчитана на женщин, ведь стареть ох как не хочется. Вот и мажутся всем, что рекламируют производители косметики. Некоторые даже отмечают, что при применении определенной косметики кожа становится лучше, а без нее сохнет и шелушится. Знакомо?

На самом деле дело не в чудодейственном эффекте крема, а в том, что у кожи развилась зависимость от тех или иных компонентов косметического средства.

Гораздо проще, хоть это и займет немного времени, делать упражнения для улучшения кровообращения кожи, принимать контрастный душ, посещать баню и пить побольше воды.

Посмотреть можно и с другой стороны: ведь каждая ваша морщинка – это жизненный опыт. Стирая свой опыт, вы стираете индивидуальность, свое Я. Нужно ли это?

Солярии

Сейчас с экранов телевизоров все больше звучит угрожающей информации о черных пятнах на солнце, об опасности солнечной радиации. Некоторые уже дошли до того, что выходят на улицу только намазавшись солнцезащитным кремом и спрятав глаза за стеклами темных очков, но с энтузиазмом посещают солярии. А почему бы и нет? Ведь там безопасно.

Фото - Солярий для здорового образа жизниВ рекламе соляриев информация про ЗОЖ значительно искажается. Пользователям внушают, что такое загорание намного безопаснее настоящего, ведь оно фильтрованное, дозированное, из него убран весь вредный спектр ультрафиолетового излучения, а оставлен только полезный.

На самом деле, с учетом моды на загар, владельцы подобной индустрии ежегодно зарабатывают миллионы на идее «безопасного» загара и здоровье доверчивых людей.

Посещение подобных заведений способно значительно повысить риск возникновения рака кожи, привести к танорексии (психологической зависимости от ультрафиолетовых лучей).

И от естественного солнца отказываться крайне не желательно – человеческому организму для здоровья необходим весь спектр солнечного излучения.

Поэтому, если вы ищете все о ЗОЖ, относитесь к информации критически – не принимайте сразу все на веру. Не факт, что содержимым вашего кошелька хотят поживиться продвигающие то или иное чудодейственное средство.

Оцените эту статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звёзд
Loading...

2 Комментарии

  1. Юнона

    Я с детства слышала об опасности соляриев и возможности рака. Мне кажется, что что бы ты не пытался сделать с телом, сначала надо узнать поподробнее насколько это вредно http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif

    1. Best Lady (Автор записи)

      Полностью согласна с вами! Прежде, чем что-то делать со своим телом, лучше всего проконсультироваться у врача и почитать дополнительную информацию, особенно там, где звездочки)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bu.gif 
http://best-lady.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/cc.gif