Здоровье и фитнес

Бессонница – недуг, с которым стоит бороться

Фото - Бессонница

С каждым годом появляется все большее количество людей, которым не понаслышке знакома проблема нарушения сна. И это достаточно серьезная проблема, ведь бессонница способна забирать у нашего организма огромное количество сил. Более того, такое явление негативно сказывается как на настроении, так…
ДАЛЕЕ

ТОП-7 правил питания осенью для борьбы с лишним весом

Фото - Правила рационального питания

Осенняя пора для многих сопровождается такими неприятными явлениями, как простуда, депрессии и набор лишнего веса. Чтобы все это не испортило настроение и не мешало наслаждаться «золотыми» пейзажами, стоит правильно подойти к организации питания. Только правильно подобранная осенняя диета позволит хорошо…
ДАЛЕЕ

ТОП 15 самых полезных овощей и фруктов для осени

Фото - 15 полезных овощей и фру

Осень – это прекрасная пора, которая радует бархатным сезоном и яркими красками осени, а также целым рядом вкусных овощей и фруктов. Список здоровых продуктов, созревших в созревших в это время года, можно продолжать бесконечно, поэтому остановимся на самых популярных и…
ДАЛЕЕ

Топ-10 продуктов-антидепрессантов осени

Фото - Продукты-антидепрессанты

Продукты-антидепрессанты начинают пользоваться особым спросом именно осенью. Почему? Ответ очевиден – это время года отличается некой волной романтики, грусти… А особенно депрессивное настроение проявляется во время холодных осенних дождей, когда и погулять особо не получается, и дома скучно. В данный…
ДАЛЕЕ

Топ-10 вкусных и полезных завтраков без вреда фигуре

Фото - Полезный завтрак

Полезный завтрак – как много всего можно заложить в эти приятные слова. Одни утром так спешат на работу, что вовсе не успевают ничего перехватить, другие обходятся чашкой кофе, а третьи стараются съесть что-то питательное и побаловать себя сладким… ТОП-10 Рецептов…
ДАЛЕЕ

Арома-ванны для ног. Совмещаем полезное с приятным!

Фото - Ванна для ног

Уход за ногами является обязательной процедурой для каждой женщины. Ванна для ног не только позволяет избавиться от усталости и тяжести, но значительно улучшить их внешний вид. Всего одна ванночка вернет ногам легкость, здоровье и красоту. Какие именно компоненты использовать для…
ДАЛЕЕ

Полезный массаж для ног и стоп

Фото - Массаж ног и стоп

Массаж стоп является уникальным методом воздействия на организм человека. Он позволяет поднять настроение, повысить тонус и снять стресс, а основное преимущество заключается в том, что он не имеет противопоказаний. Еще в древности люди заметили, что на ступнях и ладонях имеются…
ДАЛЕЕ

Как поднять и укрепить иммунитет осенью?

Фото - Как повысить иммунитет

Вот уже и прошло беззаботное, теплое и веселое лето. Пришла пора дождя, прохлады и опавших листьев – осени. Именно эта пора года проверяет наш организм на силу и устойчивость иммунитета. К сожалению, он не всегда справляется. Как поднять иммунитет –…
ДАЛЕЕ

Топ-10 самых полезных ягод этой осени

Фото - Кизил

Пролетело лето, минула пора малины, клубники, вишни. Но теперь в самом разгаре время осенних ягод, которые по своей пользе и витаминному составу ничуть не уступают летним. Полезные свойства ягод известны еще с незапамятных времен. Рассмотрим, какие из ягод являются самыми…
ДАЛЕЕ

Правильное питание при беременности

Фото - Питание при беременности

Беременность – это очень ответственный период. От поведения будущей мамы зависит, насколько здоровым родится малыш. Очень важную, если не определяющую роль играет правильное питание при беременности, ведь от этого зависит, будет ли плод развиваться гармонично. Особенности питания при беременности Естественно,…
ДАЛЕЕ

Страница 4 из 7« Первая...23456...Последняя »