Искренняя улыбка – самое лучшее украшение человека. Но чтобы пользоваться этим украшением, нужно приложить немалые усилия.
Здоровые крепкие зубы сегодня стали чуть ли не роскошью. Совсем немногие могут похвастать белоснежной улыбкой, зато каждый третий вынужден регулярно посещать стоматолога. Почему так происходит, ведь все мы ежедневно чистим зубы утром и вечером? Все дело в этой привычной с детства процедуре. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно постоянно за ними ухаживать. И здесь первостепенное значение имеют следующие факторы:
- качество зубной пасты;
- регулярное посещение стоматолога;
- жесткость щетины;
- поддержание чистоты полости рта.
Как правильно чистить зубы, все знают с детства. Но чтобы красивая улыбка стала не мечтой, а реальностью, нужно подобрать правильно щетку и пасту.
Правильный выбор зубной щетки
Зубная щетка – обязательный атрибут чистки зубов. Этот аксессуар индивидуален, и у каждого человека должна быть персональная щетка. Выбирая щетку для ежедневного ритуала, обязательно нужно обратить внимание на жесткость ее щетинок. Различают следующие типы щетинок:
- очень мягкая (предназначена для малышей);
- мягкая (рекомендуется детям старше 5 лет и взрослым с повышенной чувствительностью зубов и десен);
- щетина средней жесткости – оптимальный вариант для ежедневного использования;
- жесткая щетина используется только по рекомендации стоматолога, поскольку велик риск повреждения эмали.
Задаваясь вопросом, как выбрать зубную щетку, желательно обратить внимание на ее ручку. Этот аксессуар используется дважды в день по 4 минуты, поэтому важно, чтобы щетку удобно было держать в руке. Хорошо, если рукоять будет прорезиненной – в этом случае она не будет скользить в процессе чистки зубов.
Еще один вариант – электрическая щетка. Она работает от батареек и прекрасно справляется с зубным налетом. Чистить зубы подобной щеткой легко и приятно, ведь всю работу она делает сама. Вот только специалисты не рекомендуют пользоваться ею чаще 3 раз в неделю, в противном случае можно травмировать десны и эмаль.
Какая зубная паста вам подходит
В поисках ответа на вопрос, как правильно чистить зубы, необходимо серьезно отнестись к выбору зубной пасты. В зависимости от результата, которого вы ждете от чистки зубов, можно выбрать следующую пасту:
- отбеливающая;
- укрепляющая;
- профилактическая;
- для курильщиков;
- противовоспалительная.
Существуют также лечебные пасты в виде геля, которые отличаются прозрачностью и густой консистенцией. Как правило, в их состав входит экстракт коры дуба или других лекарственных растений.
При отсутствии противопоказаний и болезней полости рта пользоваться можно абсолютно любой зубной пастой. При проблемах с эмалью или деснами перед покупкой средства для ежедневной гигиенической процедуры нужно проконсультироваться со стоматологом.
Основное правило – подбирать зубную пасту в соответствии с возрастом. Так, детям нужна зубная паста для малышей.
Правильная техника чистки зубов
Чтобы ежедневная чистка зубов приносила свои плоды, нужно чистить их правильно. Существует ряд действий, которые гарантируют полноценное очищение полости рта.
- Плавными движениями провести от десен к жевательной части.
- Аналогичным способом очистить внутреннюю поверхностью зубов.
- Горизонтальными движениями провести по внешней части зубов.
- Очистить язык от налета.
- Прополоскать полость рта.
Гигиена полости рта в течение дня
Разобравшись с вопросом, как правильно чистить зубы, нельзя забывать о сохранении чистоты полости рта. Человек принимает пищу минимум трижды в день, это не считая легких перекусов, поэтому в течение дня о зубах тоже нужно беспокоиться. Кусочки пищи, оставшиеся между зубов, разлагаются и становятся причиной кариеса и неприятного запаха изо рта.
Вряд ли у кого-то есть возможность чистить зубы пастой и щеткой после каждого приема пищи, а вот воспользоваться зубной нитью или раствором-ополаскивателем вполне возможно. О вреде жевательной резинки все знают с детства, и злоупотреблять ею не стоит. А вот уделить жвачке 3-5 минут после еды с целью очищения полости рта не возбраняется. Это полезно для здоровья зубов.
Чистка зубов – ежедневный и порой скучный процесс. Но чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми и посещать стоматолога только для осмотра, не стоит пренебрегать этой процедурой.
