Диеты и питание

Французский врач Пьер Дюкан известен во всем мире еще с 2000 года. Именно тогда вышла его первая книга, которая помогла наладить режим питания и сбросить вес миллионам людей. Сегодня среди клиентов Дюкана есть многие знаменитости – Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен и многие другие. Основная причина популярности его диеты – возможность […]

Грибы — сами по себе загадочные и необычные представители живой природы. Есть микроскопические, не видимые глазу, есть огромные, разных расцветок и форм, или вообще без формы. Царство грибов сочетает в себе некоторые признаки как растений, так и животных. Это одна из наибольших и разнообразнейших групп живых организмов, ставшая неотъемлемой частью […]

Осенняя пора для многих сопровождается такими неприятными явлениями, как простуда, депрессии и набор лишнего веса. Чтобы все это не испортило настроение и не мешало наслаждаться «золотыми» пейзажами, стоит правильно подойти к организации питания. Только правильно подобранная осенняя диета позволит хорошо подготовить собственный организм к холодам. Какие именно правила питания являются […]

Осень – это прекрасная пора, которая радует бархатным сезоном и яркими красками осени, а также целым рядом вкусных овощей и фруктов. Список здоровых продуктов, созревших в созревших в это время года, можно продолжать бесконечно, поэтому остановимся на самых популярных и востребованных. Яблоки и груши Рейтинг полезных продуктов закономерно возглавляет яблоко. […]

Продукты-антидепрессанты начинают пользоваться особым спросом именно осенью. Почему? Ответ очевиден – это время года отличается некой волной романтики, грусти… А особенно депрессивное настроение проявляется во время холодных осенних дождей, когда и погулять особо не получается, и дома скучно. В данный период приходит осознание того, что теплое и кипящее яркой жизнью […]

Полезный завтрак – как много всего можно заложить в эти приятные слова. Одни утром так спешат на работу, что вовсе не успевают ничего перехватить, другие обходятся чашкой кофе, а третьи стараются съесть что-то питательное и побаловать себя сладким… ТОП-10 Рецептов полезных завтраков Теперь давайте рассмотрим варианты блюд, рецепты полезных завтраков […]

Пролетело лето, минула пора малины, клубники, вишни. Но теперь в самом разгаре время осенних ягод, которые по своей пользе и витаминному составу ничуть не уступают летним. Полезные свойства ягод известны еще с незапамятных времен. Рассмотрим, какие из ягод являются самыми полезными. №1 – клюква Витаминов в клюкве не так много, […]

Грейпфрутовая диета является одним из самых популярных и востребованных способов похудения. Этот фрукт не только обладает отменными вкусовыми качествами, но и благодаря наличию особых ферментов способствует расщеплению жира в организме. Абсолютно все диетологи рекомендуют включать его в свой рацион не только с целью коррекции веса, но и для поддержания общего […]

Особая кефирная диета по праву входит в ряды самых действенных диетических методик, которая позволит забыть о проблеме лишнего веса максимально быстро и безопасно. Суть кефирной диеты Диета, основанная на кефире, представляет собой очищающую методику, ведь именно благодаря ней организм сможет освободиться от вредных шлаков и токсинов, и особенно это касается […]

Яйца – один из самых популярных источников белка для человеческого организма. При относительно малой калорийности (всего 158 кКал на 100 г), они дают телу главное – строительный материал для мышц. Поэтому диетологи просто не могли пройти мимо такого ценного продукта. Суть диеты Яичная диета вовсе не предполагает питание одними только […]