ТОП-7 правил питания осенью для борьбы с лишним весом

Осенняя пора для многих сопровождается такими неприятными явлениями, как простуда, депрессии и набор лишнего веса. Чтобы все это не испортило настроение и не мешало наслаждаться «золотыми» пейзажами, стоит правильно подойти к организации питания. Только правильно подобранная осенняя диета позволит хорошо подготовить собственный организм к холодам. Какие именно правила питания являются […]

ТОП 15 самых полезных овощей и фруктов для осени

Осень – это прекрасная пора, которая радует бархатным сезоном и яркими красками осени, а также целым рядом вкусных овощей и фруктов. Список здоровых продуктов, созревших в созревших в это время года, можно продолжать бесконечно, поэтому остановимся на самых популярных и востребованных. Яблоки и груши Рейтинг полезных продуктов закономерно возглавляет яблоко. […]

Топ-10 продуктов-антидепрессантов осени

Продукты-антидепрессанты начинают пользоваться особым спросом именно осенью. Почему? Ответ очевиден – это время года отличается некой волной романтики, грусти… А особенно депрессивное настроение проявляется во время холодных осенних дождей, когда и погулять особо не получается, и дома скучно. В данный период приходит осознание того, что теплое и кипящее яркой жизнью […]

Топ-10 вкусных и полезных завтраков без вреда фигуре

Полезный завтрак – как много всего можно заложить в эти приятные слова. Одни утром так спешат на работу, что вовсе не успевают ничего перехватить, другие обходятся чашкой кофе, а третьи стараются съесть что-то питательное и побаловать себя сладким… ТОП-10 Рецептов полезных завтраков Теперь давайте рассмотрим варианты блюд, рецепты полезных завтраков […]

Топ-10 самых полезных ягод этой осени

Пролетело лето, минула пора малины, клубники, вишни. Но теперь в самом разгаре время осенних ягод, которые по своей пользе и витаминному составу ничуть не уступают летним. Полезные свойства ягод известны еще с незапамятных времен. Рассмотрим, какие из ягод являются самыми полезными. №1 – клюква Витаминов в клюкве не так много, […]